人生に一度の結婚式、むくんだ指ではせっかくの指輪選びも台無し、、
すらっと優雅な指先で結婚式を迎えたいですよね♪
簡単！今すぐ出来る すらっと指づくり
実は指は脚と同じぐらい、むくみやすい
でもコツコツ続けることで細くなる可能性も？！
手をグーパー
椅子や床に楽な姿勢で座ります。両手を肩の高さにまっすぐ伸ばし、手のひらを床に向け、指を大きく開いてパーを作ります。指が伸びきった状態で数秒間キープ、次はグーで強く握りしめてキープ
このグーパー体操を毎日２０回ずつ
ツボ押し
親指の付け根と人差し指の付け根の延長線上で交わるくぼみをゆっくり５秒かけて押し、ゆっくりと５秒かけて離します。
この動作を両手5回づつ
痛気持ちいくらいの強さで数回行うと効果的♪
テーピング
指を１本づつ同じ強さで巻くとむくみがスッキリ◎
あまり動かさないのがコツです
短期間で効果を出したい人に
ハンドクリームで指マッサージ
＜指をさする・揉む・ねじる＞
各指の付け根から先端へ向けて、指をさすったり、揉んだり、軽くねじるようにして刺激を与えましょう。ハンドクリームをつけてから行うと、滑りが良くなります。
＜指一本、一本をマッサージ＞
付け根から指先に向かってキューッと軽めに引っ張ったり、爪の付け根を痛気持ちいくらいの力加減で揉んであげるのも効果的♪
また、左右の指を交差させ、ギューッと圧迫して放すのも指の付け根部分に効果あり◎
ぬるま湯につける
ボウルなどに３８〜４０℃のお湯をはり、手をつけてみてください
しばらくすると、血行不良が改善されて、指がスッキリと軽く感じられるようになります♪
いかがでしたか？
どれも簡単に出来るものばかりなので是非試してみてください♪