美ウエストでドレスラインも見違える♪

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憧れのドレスを着こなすためには、キュッと引き締まったウエストを手に入れなきゃ！！

押す・流す・つまむでポッコリお腹とお別れ♪

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①＜みぞおちをプッシュ＞
ぷよぷよお腹の元凶、むくみを除去するため横隔膜の動きを活性化させたい。ろっ骨に沿って指を入れ刺激を与えて

②＜お尻のくぼみをプッシュ＞
ポッコリの一因は脚の血行不良なので同時にケア、お尻の筋肉をグーで5回刺激。椅子に座って体重を掛けると簡単◎

③＜下腹の脂肪をつかむ＞
おへそ下全体の脂肪を、揉んだり、ひねったり。でこぼこした塊をつぶし、肉から引きはがすイメージで力を込める

④＜お尻から足へと押し流す＞
もも裏の大きな筋肉にアプローチ、お尻から膝裏まで圧を弱めずに膝下まで一気に滑らせる

⑤＜膝裏をもみ流す＞
膝裏のくぼみに届いたら、周辺をもみほぐす。お腹から流したものを血管とリンパに乗せて流し出すイメージで

◎＜マッサージには角が四角いペットボトルが万能＞
太ももの裏に手が入りにくい場合はペットボトルで代用♪四角いボトルの角を押し当てて滑らせるだけ

◎＜そけい部を押すと効果アップ＞
お腹と足の境目は老廃物の大通り、マッサージすれば血液やリンパがスムーズに流れる

腹巻をするといいこといっぱい♪

お腹の脂肪が冷たい人は腹巻がオススメ◎
体温で優しく温めながら代謝アップも期待できる♪

出典 : http://usagi-online.com/brand/gelatopique/item/PIQ0116F0211?areaid=ebPIQ01

gelato pique (ジェラートピケ)
’スムーズィー’2ボーダーウエストウォーマー

1,944円(税込)

出典 : http://usagi-online.com/brand/gelatopique/item/PIQ0116F0216?areaid=ebPIQ01

gelato pique (ジェラートピケ)
’スムーズィー’2ボーダーアップリケウエストウォーマー

1,944円(税込)

押す・流す・つまむで美くびれGET!!!!

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①＜みぞおちをプッシュ＞
くびれのスタート地点、みぞおちからスタート♪脂肪を指でかき分けて理想の薄さまでグイグイ押し込む

②＜そけい部をプッシュ＞
骨盤から太ももにかけて伸びる腸骨筋を押し、血液とリンパに刺激を加える。Vラインに沿って強めに押し込む

③＜お尻の下をプッシュ＞
筋肉にこびりついた脂肪に届くよう、握りこぶしを強く当ててぐりぐり。筋肉の緊張がほぐれると老廃物も流れやすくなる

④＜脇腹をつまむ＞
くびれラインについた脂肪を上から下の順でつまむ。腰骨まで５〜６回に分けて同じ動作を繰り返し脇腹全体を引き締め

⑤＜おへそ周りをつまむ＞
内臓脂肪がつきやすい腸の奥。おへその上下左右深くに指を沈ませて、グイッと掴んで離すを繰り返す

⑥＜お腹の前側を押し流す＞
両手の握りこぶしを並べて縦に伸びる腹直筋の上をそけい部に向かって流す。ゆっくりと力強く流すのがポイント

⑦＜脇腹を押し流す＞
４でつまんだ脇腹を今度は押し流す。その前に揉み出したものを全て流す感じで、脇の下から腰骨までをスムーズに

美ウエストの強い味方！

補正下着の力でさらに美しいウエストへ♡

出典 : http://www.peachjohn.co.jp/pjitem/detail/?COLOR=06&ITM=1015864&outlet=include

超ハイウエストのはき込みで、脇腹・おなかにアップデートパネル付き。
くびれをシュッと整え、タイトなウエストの服をカッコ良く着こなせる便利もの
ウエスト前後のUPDATEパネルでくびれをメイク、フロント中央のUPDATEパネルでポッコリ押さえ

PEACH JOHN
アップデートハイソング
￥2,680